Mindfulness

Mindfulness is de combinatie van met alle aandacht bezig zijn de taak uit te voeren waar je op dat moment mee bezig bent, het tegelijkertijd volledig bewust zijn van jezelf en de dingen zien vanuit een niet oordelende houding. Voor de één kan het de eerste stap zijn naar een andere bewustzijnstoestand, voor de ander is het een methode om je geest leeg te maken en tot rust te brengen of om met meer plezier van het leven te genieten. Aangetoond is dat mindfulness ook goed werkt bij het voorkomen van een volgende fase in de cyclus van depressiviteit. Met behulp van moderne leer methoden gaan we de eerste stappen op dit pad ontdekken en beheersen. 

Geregistreerde bezoekers kunnen zich online inschrijven. inloggen registreren