Mindfulness

Gebeurtenissen in je leven komen op je af of je nu wilt of niet. Het is aan jou de keus hoe je er om gaat.

Je kunt je laten meenemen door de malende stroom van gedachten, vol invullingen en aannames, met als gevolg een waterval aan gevoelens en emoties?
Of je brengt je aandacht terug bij jezelf, je ervaart wat er is, komt in balans zonder dat je je gevoelens weg stopt of laat overheersen.

Gevoelens en emoties mogen er zijn, het belangrijk om die ook te ventileren, zonder jezelf of de ander te kwetsen. Het zijn de gedachten die het doorgaans onnodig verergeren.

Mindfulness is met zachte milde aandacht voor dat wat is.
Het leert je de controle over je gedachten terug te nemen. Eenvoudige manier om jezelf rust, vertrouwen, zachtheid en helderheid te brengen zonder af te doen van wat gevoeld of ervaren wordt. Mindfulness brengt kindfulness terug in jou. Een mooie manier om van het leven te genieten.

Tijdens de lessen worden meditaties en lichte oefeningen gedaan.
Aanrader om gemakkelijk zittende kleding en een matje + dekentje mee te nemen.

De lessen vinden plaats op maandag 25 september en 2, 9, 23 en 30 oktober.

Geregistreerde bezoekers kunnen zich online inschrijven. inloggenregistreren

Cursusavond
docentMevrouw M. Peperkamp
locatiehet Stedelijk College, Van Doornenplantsoen 1, ingang naast het ID-college
datawekelijks van 07-03-18 t/m 04-04-18
tijd20:00 tot 22:00
aantal lessen5
leskosten135,00
referentiecode02.18.001